{"id":702,"date":"2020-07-10T09:58:46","date_gmt":"2020-07-10T09:58:46","guid":{"rendered":"https:\/\/embutidoslalinense.com\/blog\/?p=702"},"modified":"2020-07-10T10:10:11","modified_gmt":"2020-07-10T10:10:11","slug":"meriendas-variadas-para-los-peques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/embutidoslalinense.com\/blog\/meriendas-variadas-para-los-peques\/","title":{"rendered":"Meriendas para los peques"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"629\" height=\"381\" src=\"https:\/\/embutidoslalinense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/merendas-baixa.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-703\" srcset=\"https:\/\/embutidoslalinense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/merendas-baixa.jpg 629w, https:\/\/embutidoslalinense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/merendas-baixa-300x182.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 629px) 100vw, 629px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ya&nbsp; no sabes qu\u00e9 hacerles de merienda a tus reto\u00f1os? Te d\u00e1mos algunas ideas y consejos para que resulten saludables y repongan la energ\u00eda que necesitan hasta llegar a la cena.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nuestros consejos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>-Evita la boller\u00eda industrial y los refrescos azucarados o gasificados. Un vaso de agua es la mejor elecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>-Escoge pan de la mejor calidad, el pan de siempre, de panader\u00eda, o un pan de masa madre. Evita el pan de molde industrial rico en az\u00facares y grasas, y opta por el de panader\u00eda,  integral o de semillas sin conservantes.<\/p>\n\n\n\n<p>-Que en su dieta no falten verduras y piezas de fruta cada d\u00eda. Combina o alterna los bocadillos con fruta y l\u00e1cteos que no tengan un exceso de az\u00facares, un vaso de leche o yogurt natural, para una merienda perfecta.<\/p>\n\n\n\n<p>-Los embutidos son ricos en prote\u00ednas, f\u00f3sforo, hierro y vitaminas del grupo B, esenciales para estimular el buen desarrollo cognitivo de los ni\u00f1os. Esc\u00f3gelos de la mejor calidad, y en el caso de los fiambres que no sean inyectados de agua, ni contengan f\u00e9culas, fosfatos, gelatinas, etc<\/p>\n\n\n\n<p><strong>BOCATAS JUGOSOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/embutidoslalinense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ok-copia.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-707\" width=\"140\" srcset=\"https:\/\/embutidoslalinense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ok-copia.jpg 280w, https:\/\/embutidoslalinense.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ok-copia-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><figcaption>Jam\u00f3n Gran Reserva Amancio<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Un bocata jugoso es una apuesta segura. Para esto tenemos 3 grandes aliados: el aceite de oliva, el tomate y el aguacate. Podemos usarlos de varias formas:<\/p>\n\n\n\n<p>-Echando una cucharadita de aceite de oliva en el pan<\/p>\n\n\n\n<p>-Restregar &nbsp;sobre el pan tomate y\/o aguacate<\/p>\n\n\n\n<p>-Poner una cucharadita de tomate triturado<\/p>\n\n\n\n<p>-Hacer una peque\u00f1a crema con estos 3 elementos y extenderla por el pan\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>pan tumaca <\/strong>catal\u00e1n es una receta deliciosa para la que s\u00f3lo necesitas: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 tomate de untar maduro<\/li><li>1 rebanada de pan  (escoge un pan rico, de mollete)<\/li><li>Aceite de oliva<\/li><li>Un poco de sal<\/li><li>Ajo (opcional)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para poder hacer esta receta comenzaremos<strong>\u00a0<\/strong>cortando el tomate por la mitad\u00a0sin quitarle la piel, cogemos una de las mitades, la extendemos con fuerza por la rebanada hasta que \u00e9sta quede de color rojo en su totalidad.<\/p>\n\n\n\n<p>No temas si quedan semillas o trozos del tomate, eso le dar\u00e1 m\u00e1s sabor. El ajo podemos untarlo antes o despu\u00e9s del&nbsp;tomate, si lo hacemos antes \u00e9ste quedar\u00e1 m\u00e1s concentrado.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente echamos\u00a0<strong>un chorrito de aceite y un poco de sal<\/strong>\u00a0por encima de la miga untada con tomate y ya tenemos el perfecto acompa\u00f1amiento para un plato de embutidos o para un bocadillo de lujo.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Var\u00eda el bocata de embutido o fiambre y a\u00f1\u00e1dele queso, queso de untar, tomate, aguacate, espinaca fresca&#8230;<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p><strong>La tortilla francesa con diferentes rellenos da mucho juego en las meriendas<\/strong><strong>,<\/strong> prueba a rellenarla con lac\u00f3n cocido o jam\u00f3n cocido extra Amancio, o queso y acomp\u00e1\u00f1a de lechuga, tomate, espinaca fresca \u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Encima de una rebanada de pan integral tostado, pon 4 tomates cherry y unas lochas finas de jam\u00f3n. Puedes a\u00f1adirle queso fresco y albahaca, y ali\u00f1ar con unas gotitas de aceite de oliva virgen extra.<\/p>\n\n\n\n<p>El enrollado de jam\u00f3n cocido y queso est\u00e1 muy bueno y es muy f\u00e1cil de hacer. Puedes hacerlos con obleas de hojaldre para empanadillas, enrollando el jam\u00f3n cocido y el queso dentro de la oblea, pintando despues con huevo y al horno.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puedes hacerlas con tortas de ma\u00edz como las que se usan para las fajitas. Pon las fajitas usando papel de aluminio entre torta y torta y calentar en el horno durante 10 minutos. Cortamos el tomate, la lechuga, el jam\u00f3n cocido extra Amancio y el queso en tiras o de untar, rellenamos las fajitas previamente calentadas y enrollamos.<\/p>\n\n\n\n<p>En Embutidos Lalinense tenemos de la mejor calidad <a href=\"https:\/\/embutidoslalinense.com\/tienda\/18-loncheados\">embutidos y fiambres <\/a>para las meriendas de peques y non tan peques <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya&nbsp; no sabes qu\u00e9 hacerles de merienda a tus reto\u00f1os? Te d\u00e1mos algunas ideas y consejos para que resulten saludables y repongan la energ\u00eda que necesitan hasta llegar a la cena. Nuestros consejos: -Evita la boller\u00eda industrial y los refrescos azucarados o gasificados. 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